Gutlébeth Nikoletta

“Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit

rendszeresen teszünk.”

Arisztotelész

Gyógytornász-fizioterapeuta diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán szereztem. Szakdolgozatom majd diplomamunkám során a gerinc elváltozásaival, tartásproblémákkal és az ezekből eredő gerincbántalmakkal foglalkoztam, nagy hangsúlyt fektetve a prevenció jelentőségére, kiemelvén a zenészek csoportját. Szakterületem főként a gerinc- és mozgásszervi rehabilitáció traumatológia, ortopédia és neurológia területén egyaránt.

Úgy gondolom, hogy célzott gyógytornával lehetőség van a testkultúra fejlesztésére, a teherbíró képesség növelésére és a betegségek megelőzésére, a már kialakult mozgásfunkciók helyreállítására, javítására, a fájdalom csökkentésére ezzel együtt a mozgáskorlátozottság csökkentésére, megszüntetésére, az izom egyensúlyzavarainak javítására. Folyamatos továbbképzések során igyekszem tudásomat frissen tartani és bővíteni, hogy minél hatékonyabb és szakszerű segítséget tudjak nyújtani a páciensekkel való közös munka során.

Tanulmányaim

• 2010-2015 SOTE Egészségtudományi Kar, ápolás és betegállátás szak, gyógytornász-

  fizioterapeuta

• 2017-2019 SOTE Egészségtudományi Kar, Fizioterapeuta MsC

Szakmai továbbképzések

• Hegkezelés

• Nervus vagus terápia

• Légzésterápia

• Fájdalomélettan

• Fittmummy posztanális tréning (folyamatban)

• Triplex Training, Almásy Mozgásakadémia

• FDM kurzus, Oriolus-Med Kft.

• Core-Stabilizáció

• McKenzie A, The Mckenzie Institute International

• Rehabilitációs Pilates Matwork 1, The Australian Physiotherapy and Pilates Institute

• Mulligan manuálterápia I. Modul, Viszen Nemzetközi Egészségügyi Továbbképzések Centruma

• 3D Scoliosis Terápia Tanfolyam I-II. rész SpineArt Továbbképzési Központ

• Kinematic Tape, All-Right Bt.

Szakmai tapasztalatok

2022-2024 Prima Medica Egészségközpontok

2020 -2022 Neuromedic Egészségügyi Központ

2018-2019 Vaszary Kolos Kórház, Esztergom

2018 Visegrádi Szent Kozma és Damján Rehabilitációs Szakkórház

2015-2018 Budai Irgalmasrendi Kórház

2015-2017 Magyarországi Zsidó Szociális Segély Alapítvány

Mivel fordulhatsz hozzám?

Szakterületem főként a gerinc- és mozgásszervi rehabilitáció traumatológia,ortopédia és neurológia területén egyaránt.

Szolgáltatások, terápiák

• Mulligan féle manuálterápia: Egy olyan kezelési módszer, amelyet Brian Mulligan dolgozott ki, és fájdalommentes ízületi mobilizációkat kombinál aktív mozgással. Célja az ízületi mozgás helyreállítása és a fájdalom csökkentése természetes mozgás közben.

• FDM - Fascia Distorzios Modell: Egy fájdalomcsillapító manuális terápia, amely a páciens saját fájdalom kommunikációjára épül. A fascia – testünket behálózó kötőszövet – beszűküléseinek kezelésével hatékony megoldást nyújthat akut sérülések, mozgásbeszűkülés vagy makacs fájdalmak esetén, gyakran már egy alkalom után érezhető javulással.

• Vagus terápia: A vagus terápia a vegetatív idegrendszer kiegyensúlyozására hat, ami kulcsszerepet játszik a stressz kezelésében, a nyugodt alvásban és az emésztési folyamatokban. Segítségével csökkenthetők a feszültséggel összefüggő testi panaszok, javulhat a szervek működése, és támogatható a hormonális egyensúly, így hozzájárul a testi-lelki harmónia helyreállításához. 

• Funkcionális tréning: Olyan mozgásforma, amely a mindennapi életben és sportban előforduló mozdulatokat utánozza és fejleszti. Célja a törzsizmok stabilitásának javítása, az egyensúly, a koordináció és az erő összhangjának fejlesztése, így nemcsak a teljesítményt növeli, hanem a sérülések megelőzésében is fontos szerepet játszik. A gyakorlatok mindig több izomcsoportot dolgoztatnak egyszerre, és jól illeszthetők a rehabilitációs folyamatba is.

• Pre- és posztnatális tréning: A várandósság alatti és szülés utáni időszak speciális mozgásigényeire épül. Célja a test változásaihoz való alkalmazkodás támogatása, a törzsizomzat, a gátizom és a tartóizmok tudatos erősítése, illetve a szülés utáni regeneráció elősegítése. A mozgásprogram mindig az aktuális állapothoz igazodik, biztonságosan segít visszatérni az aktív élethez és csökkenti a későbbi mozgásszervi panaszok kockázatát.

• Terápiás kiegészítők:

  • Köpöly olyan módszer, amelynél vákuumot hoznak létre kis poharakkal a bőrön, hogy fokozzák a vérkeringést. Leginkább fájdalom és izomfeszültség enyhítésére.

  • Flossing egy olyan módszer, amikor egy rugalmas gumiszalagot szorosan körbetekernek egy végtagon vagy izületen. Célja a keringés és a mozgástartomány javítása.

  • A Kinematic Taping egy speciális ragasztási technika, amelyet a mozgásszervi panaszok célzott támogatására alkalmazok. Segíthet az izmok tehermentesítésében, ízületek stabilizálásában, fájdalomcsillapításban, valamint a testtartás korrigálásában is. A szalag rugalmas, nem gátolja a mozgást, így aktív hétköznapok vagy sportolás mellett is kényelmesen viselhető.